Gli strati profondi, la struttura core

4a Sessione: Le parte interna delle gambe è il focus di questa sessione che, lavorando su strati più profondi, mira a ridurre le rotazioni di piedi, ginocchia e fianchi. Lavorando sugli adduttori si consente una maggiore libertà di movimento del bacino e conseguentemente una maggiore possibilità di renderlo orizzontale.

5a Sessione: Il retto addominale e lo psoas sono il cuore della sessione. La parte frontale del corpo si allunga consentendo ancora maggiore libertà di movimento al bacino e dando sostegno e spinta attraverso la muscolatura profonda dell’organismo.

6a Sessione: Questa volta si va ad allungare la muscolatura della parte posteriore del corpo, la parte posteriore e quella anteriore si appaiano in lunghezza. Il sacro è il fulcro della sessione.

7a Sessione: E’ la conclusione del processo, finalmente adesso è possibile organizzare la struttura a livello di collo e testa. Questa sessione chiude le sessioni core e da’ l’avvio alle sessioni di integrazione vera e propria

Gancio nel cielo
Quando il corpo è allineato, la forza di gravità lo sostiene dal basso. E’ come se ci fosse un gancio dal cielo.